女人痛经吃什么食物

女人痛经可以多吃红枣、桂圆、热牛奶，或者是建议喝红糖姜水都可以温经散寒，改善月经期间出现的痛经不适症状。也可以吃羊肉、红豆汤都可以缓解痛经症状。建议避免吃寒性饮食，如西瓜或是梨、冷饮等食物。月经期间通过饮食调理可以改善轻微的痛经症状。但是如果痛经反应比较严重就需要服用药物，可以在医生指导下服用布洛芬止痛，或是通过局部的热敷、穴位按压、针灸等方法止痛。必要时，要检查是否妇科炎症引起的痛经，需要针对具体的病因对症治疗。

月经来潮时即开始服用药物，效果佳，连服2到3日，常用的药物有布洛芬，酮洛芬，甲氯芬那酸，双氯芬酸，甲芬那酸，萘普生，还可以口服避孕药，通过抑制排卵，减少月经前月经期的前列腺素的含量来达到止痛的效果。痛经是最为常见的妇科症状之一。是指行经前后或月经期出现下腹部的疼痛，坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重的影响生活质量。痛经的治疗，要重视一般的心理治疗，要说明月经时的轻度不适是正常的生理反应，消除紧张和顾虑，可以缓解疼痛；还要有足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。疼痛不能忍受时，可以辅以药物的治疗，药物治疗是可以前列腺素合成酶的抑制剂，可以通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。

女生痛经和吃食物的种类没有太大的关系。痛经的情况可以多喝一些热水，可以热水袋敷一敷肚子，通过热疗能够很快很好的缓解平滑肌的收缩痛、痉挛痛的可能，也有的人很快就会不痛。食物方面主要就是要吃热的，不要吃冷的食物，不要接触冷的东西，要注意好保暖。痛经症状严重的人群，也是要在平时做检查来寻找原因。有的人是和宫内节育器有关，需要取出，有的人是和炎症有关，需要做消炎治疗；也有的人是和子宫内膜异位症、子宫腺肌症有关，也是可以做激素的调理。

如果女性存在痛经的问题那么在来月经期间要注意均衡饮食，不要吃寒冷的食物，可以适当吃一些温补的食物。首先要多吃一些蔬菜、水果，保证充足的维生素以及纤维素的摄入。另外也可以多补充一些。谷类豆类食物。因为这一类食物富含维生素b对缓解痛经有一定的帮助。另外不要吃一些寒凉的，像冰淇淋、冷饮等等，可以多吃一些温补的食物像姜汤、羊肉以及当归炖鸽子等食物。这些食物对女性的生殖系统以及缓解痛经都具有很好的效果。