高血压怎么降下去

生活方式的干预和使用降压药物降低血压主要通过生活方式的干预和使用降压药物，高血压患者在饮食上要低盐低脂，避免吃过咸的食物，比如咸菜，咸鱼干，咸萝卜干，也要避免吃过于油腻的食物，避免吃油炸烧烤的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免暴饮暴食，一日三餐定时定量。同时要进行适当的体育锻炼，控制体重，避免劳累和熬夜，戒烟戒酒。高血压患者也要长期服用降压药物控制血压，可以服用5大类一线的降压药物。如果是二级或者三级的高血压，要联合两种以上的降压药物控制血压。