月经来了怎么办

月经是生育期妇女重要的生理现象。来月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性的脱落及出血。规律月经的出现，是生殖功能成熟的重要标志。月经第一次来潮称为月经初潮，月经初潮年龄多在13到14岁之间。月经来了以后不用担心，垫上卫生巾，每两个小时左右更换一次。一般月经一周左右就会干净。来月经期间注意外阴的卫生，可以每天用温开水洗洗外阴，勤换卫生巾，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。