痛经腰疼怎么缓解

在月经期间会出现腰痛的情况，可以用热水袋或者是暖宝宝对腰部进行局部热敷，可以有效的缓解腰部疼痛的情况发生。而且还要注意在月经期间要避免过度运动，不要过于紧张，一定要放松，要有规律睡眠，规律的饮食，避免吃一些辛辣刺激性的食物和凉的食物，还要加强身体的保暖，可以喝一些热的红糖姜茶，这样可以对腰部疼痛起到有效缓解作用。如果腰部疼痛比较严重的情况下，这时需要月经结束后到医院做详细的检查，看是否有盆腔炎，附件炎，子宫内膜异位症等情况。如果女性有宫颈炎也会导致腰骶酸痛等现象发生，需要根据检查结果对症治疗。