哺乳期吃什么补肾

哺乳期的时候建议可以多吃一些黑芝麻，因为黑芝麻它是具有很好的补肾补肝的作用。对于一些刚刚生产完以后，女性身体比较虚弱，或者肾虚体质的人适当的吃一些是非常有利的。另外平时的时候也可以多吃一些阿胶红枣，这些食物都具有补益气血的作用。因为在哺乳期的时候，女性如果出现了身体虚弱或者是肾气不足，这样可能会影响到乳汁的分泌，从而也可能会导致宝宝的营养不良，所以还是要及时的补充营养。