大人可以吃鱼肝油吗？

大人可以吃鱼肝油，不过不要超量服用，适量服用就能够满足对维生素D与维生素A的需要量。如果缺乏的特别严重，可以遵医嘱适当增加。不可自行随意增加剂量，以免对健康造成影响。鱼肝油是脂溶性维生素，所以饭后服用效果最好。鱼肝油能够促进钙、磷等的吸收，对于骨骼发育十分有好处。能够保持正常新型代谢，还能增强机体的抗病能力。适当补充鱼肝油可以预防夜盲症，还能够清肝明目。