老人高血压睡眠不足怎么治疗

老人高血压睡眠不足需要分别针对高血压和睡眠不足进行治疗。控制高血压需要生活方式干预及药物治疗两方面。（1）生活方式干预。①饮食：对于高血压患者，首先应该控制盐的摄入量，每天不超过5g盐。高血压患者可以多吃绿色蔬菜、新鲜水果、高钙和含钾食物，水果尽量选择糖分低、热量低的。同时摄入足够量的优质的蛋白。②锻炼：进行适当的身体锻炼，比较推荐的有慢跑、快步走、健身操、游泳等。运动频率一般每周3~5次，时间每次40分钟左右。③其他：作息规律，不要熬夜，减轻体重、戒烟限酒、减轻精神压力等。（2）药物治疗：目前常用的降压药主要可归为五大类，即利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。对于降压药的选择，需要到医院请专科医生根据患者自己的情况进行制定和选择，并在治疗期间做好自我血压的监测。睡眠不足的治疗也需要先改善生活方式，调整心态，必要时加用助眠药物。对于助眠药物需要在专科医师的指导下使用。