青少年肾虚怎么补

青少年肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，针对肾阴虚和肾阳虚，可以针对性地进行调理和滋补。比如肾阴虚，在中药方面可以用六味地黄丸补益肾阴。在食材方面可以多吃一些滋补肾阴的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻、银耳、枸杞、何首乌等等。如果是肾阳虚可以用中药的金匮肾气丸或者是右归饮进行调理和治疗。食物方面可以吃一些温补的羊肉、狗肉以及板栗、核桃、韭菜等等。也可以用一些温补肾阳的药材进行调理，比如杜仲、菟丝子、鹿角胶、肉桂、黄芪、人参等等。所以针对是肾阴虚还是肾阳虚，如果有针对性的治疗，可以达到更好的滋补目的。