长期抑郁导致失眠怎么办

长期抑郁导致失眠，应该在医生的指导下服用舍曲林或者帕罗西汀、黛力新等药物，有利于缓解症状。也可以用一些有调节神经作用和镇静安神作用的药物。长期抑郁应该进行心理疏导，有利于缓解生活中的压力，保持乐观、积极向上的心态。家人要多关心病人，平时应该多给一些鼓励、关爱，不要经常责备病人。可以多带病人出门旅游散心，有利于放松身心，改变心境。平时应该适量吃燕麦片、酸枣仁、红枣、小米、香蕉等食物，有促进睡眠的作用，也可以在睡前听一些比较舒缓和轻松的音乐。