长期抑郁导致失眠怎么办

迷鸟归林 提问于2024-03-24 23:25:11
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长期抑郁导致失眠,应该在医生的指导下服用舍曲林或者帕罗西汀、黛力新等药物,有利于缓解症状。也可以用一些有调节神经作用和镇静安神作用的药物。长期抑郁应该进行心理疏导,有利于缓解生活中的压力,保持乐观、积极向上的心态。家人要多关心病人,平时应该多给一些鼓励、关爱,不要经常责备病人。可以多带病人出门旅游散心,有利于放松身心,改变心境。平时应该适量吃燕麦片、酸枣仁、红枣、小米、香蕉等食物,有促进睡眠的作用,也可以在睡前听一些比较舒缓和轻松的音乐。

迷鸟归林 2024-03-25 10:49:47