青少年失眠该怎么治疗

青少年失眠治疗：可以口服谷维素、维生素b1进行调节，还可以服用安神补脑液。晚上可以喝一杯热牛奶，睡觉之前听一些轻音乐，吃营养相对丰富的食物，最好吃一些有助于睡眠的食物，吃一些清淡的食物。清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜；生活有规律，晚餐不宜过饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性饮料。产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式过多饮用咖啡和茶叶以及环境因素噪声、拥挤或污染等等。