总感觉身体很累很疲惫怎么了

总是感觉身体很累，很疲惫，有可能是过度的疲劳而引起。所以平时要劳逸结合，适当的休息，避免过度劳累。如果过度劳累长时间，也可能会引起免疫功能下降，容易并发一些器质性的病变。患者如果夜间睡眠不足，精神压力过大，睡眠质量欠佳是也可能会出现。要放松心情，减轻压力，按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量可能会逐渐的改善。必要的情况下，可以适当的参加一些体育锻炼，进行一些户外运动。如果患者有精神障碍性疾病，比如抑郁症时也可能会出现上述症状，可以应用一些抗抑郁的药物来治疗。