3岁宝宝便秘怎么办

三岁宝宝便秘，首先要让孩子养成良好的饮食习惯，少吃油炸、烧烤、辛辣的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果和含膳食纤维丰富的食物，比如馒头、燕麦、小米粥等，这些食物都有利于通便。另外要让孩子养成每天排便的习惯，可以在每天吃完晚饭后的半个小时给宝宝用温热水敷下肛门，同时给宝宝揉揉肚子，让宝宝在厕所里蹲个几分钟，养成每天排便的好习惯。对于便秘比较严重的宝宝，可以给宝宝喝些益生菌，调理一下肠道菌群，加快肠道蠕动，促进排便。