维生素b族什么时候吃最好

B族维生素每天吃一次或者参考说明书，可以选择在早餐过后半小时服用，也可以选择在每天睡觉之前服用，按说明用药就可以满足人体对于维生素的需求。除了用药之外，患者想要补充B族维生素其实还是应该多吃一些粗粮，另外南瓜、薯类还有各种蔬菜水果这些食物当中B族维生素也是比较多的，可以适当的食用，B族维生素一般没有什么不良的反应，对于神经炎、口腔溃疡都有一定的预防作用。