消化不良如何解决

消化不良可以从以下几个方面进行调理和解决：第一，可以经常的参加体育锻炼，体育锻炼有助于促进消化，身体运动有助于减少很多消化方面的问题。还可以改善肥胖的症状，缺乏运动的患者胃痛、腹泻以及肠易激都存在关联性的问题，压力过大的时候腹部供血会减少，影响到消化酶的正常分泌。第二，可以通过饮食方面的改善进行调理，比如说在进食的时候要细嚼慢咽，饮食的过程中尽量吃一些易于消化的食物，不要吃过于刺激以及辛辣、油腻等食物。第三，饮食的过程中切忌过量的饮食，过量饮食会造成消化酶不够用导致胃酸分泌过多的情况，进而影响到消化不良。