绝经了潮热出汗怎么办

绝经后潮热出汗主要是因为绝经后的雌激素水平降低，所引起的更年期的综合症，绝经期或者是绝经后由于卵巢功能的生理性衰退引起的，绝经后还会出现潮热、出汗的症状。建议平时要注意休息，饮食要清淡避免辛辣、刺激性的食物，可以多吃滋阴补肾的食物，比如燕窝、红枣、甲鱼等。也可在医生的指导下用药物来进行缓解，还应多吃具有清凉效果的食物，比如香蕉、雪梨、绿豆等，需要保持室内的温度，空气比较干燥容易导致潮热、出汗的现象。