内热外寒的人如何调理

内热外寒即表寒里热、表里同病。寒在表，热在里的一种证候。常见于本有内热，又外感风寒，或外邪传里化热，而表寒未解的病症。饮食调理：合理调配饮食、均衡营养、不吃或少吃辛辣刺激性食物、不暴饮暴食、少吃肥甘厚味、辛辣食物、饮食宜清淡、多吃新鲜水果蔬菜、多喝热水。日常调理：一、加强体育锻炼，增强免疫力。二、养成良好的作息习惯，不熬夜。三、注意气候变化，防寒保暖，增减衣服，避免感冒。症状严重者可以服用防风通圣丸。