慢性咽炎不吃药怎么调节

慢性咽炎患者如果不通过药物进行治疗，可以通过合理膳食，注意休息，避免熬夜，以及保持良好的心情等方面综合调节。首先应该注意合理膳食，避免辛辣油腻食物刺激，进食时注意细嚼慢咽，清淡饮食。这是因为慢性咽炎反复发作，通常是由于脾胃功能受损，胃气上逆，胃酸反流刺激咽喉部黏膜而形成。因此在进食的时候，应该多吃富有营养而又容易消化的食物，此外还应该形成良好的作息习惯，避免熬夜劳累。还要形成良好的心理状态，避免肝气郁结，上攻咽喉，而导致咽喉部异物不适感，而加重慢性咽炎的症状。