怎么锻炼龟头的敏感度

如果是由于包皮过长引起的龟头敏感度过高，患者可通过包皮环切术的方法降低龟头的敏感度，进而延长射精时间。平时男性可以穿一些纤维材质较粗的内裤，这样可以增加龟头与内裤之间的摩擦力，从而在龟头表面会形成一层角质层，进而降低龟头敏感度。男性还可以通过体育运动的方法来锻炼龟头敏感度，可进行仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动等锻炼，这些运动可以增强男性盆底肌肉的力量，使神经感觉下降，从而使男性龟头敏感度下降。另外，还可应用药物降低龟头的敏感度，可应用利多卡因凝胶、复方苯佐卡因凝胶涂抹在龟头和冠状沟附近，可以起到明显的效果。