总长痘痘怎么调理

痘痘学名痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症病变，其病因与雄激素、皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺腺管过度角化、腺管内痤疮丙酸杆菌移生、炎症介质及炎症反应有关。建议平时少食脂肪和糖类，避免饮酒及摄入其他刺激性食物，如牛肉、羊肉、狗肉、辣椒等，还有不要用手挤压损害，常用温水及中性皂洗脸，以去除油腻，不用封闭性油性化妆品和油脂，不要熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，缓解焦虑。