怎么预防糖尿病

带雨玫瑰 提问于2024-03-29 14:35:29
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预防糖尿病要从很多方面做起,首先,在饮食方面要做到控制和减少糖分的摄入,还要低脂肪饮食,主要是为了把体重控制在合理的数值范围内,所以要少吃油炸之品和肥甘厚味,尤其是晚餐要避免进食过多。尤其是对于那些有糖尿病家族史的人来说,控制体重是非常重要的,控制体重的话,也要保证有健康规律的运动,尤其是在饭后不要立即休息,建议每周锻炼3-5天,每天锻炼时间保持在30分钟以上。如果是一型糖尿病的话,要注意预防病毒感染。

带雨玫瑰 2024-04-01 16:42:42

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