女孩月经期间喝什么好

月经期间可以适当的喝一点红糖姜水，但如果平时月经正常，没有特殊的不适症状，对饮食并没有特殊的要求。月经期是女性的特殊生理时期，有些女性可能会伴有小腹坠痛、腰酸背痛、头晕，甚至情绪不佳等不良症状，叫经期综合征，这种情况除了可以适当的喝一点热水，也可以喝一些热牛奶、红糖姜水等，除了可以补充能量，而且这些东西具有温宫、暖胃、活血化瘀的作用，有利于月经期的排泄，而减轻痛经等相关症状，可以适当的喝一点。但是，如果平时月经量多，建议就不要喝的太多红糖姜水，以免导致经量进一步的增多。月经期间主要是要注意休息、注意保暖、注意卫生，保证充分的睡眠等等。