出门锻炼,闪腰、岔气怎么办?

猎虎 提问于2024-03-27 08:33:03
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出门锻炼闪腰、岔气要根据损伤的严重程度选择治疗方式。锻炼时闪腰岔气多半是腰部肌肉扭伤所致。应当立即制动休息,尽量睡硬板床,至少要休息3~4周的时间。若病情较轻,通过休息之后症状会慢慢消失。受伤后的24小时内应当进行阶段性冷敷处理,这有助于促进毛细血管收缩,防止肿胀继续加重,还可缓解疼痛。受伤24小时后要进行局部热敷,适当的热敷能够加快局部血液循环,促进炎症吸收和消退。部分患者腰部疼痛的症状较为明显,在医生指导下口服消炎镇痛的药物进行治疗,也可适当应用缓解肌肉痉挛的药物,在局部使用活血化瘀的药膏。疼痛减轻后要及时进行腰背肌功能锻炼。具体应根据患者病因而定。

猎虎 2024-04-01 16:48:35

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