如何防早泄

如果男性想要预防早泄的发生，要从多方面进行预防。首先，在日常生活中要积极锻炼身体，增强耐力和身体素质，尤其是进行有氧运动，能够保持精力旺盛。其次，保持局部干净、清洁，预防包皮龟头炎症的发生，因为长期有炎症存在会对生殖器造成影响，敏感度提高引起早泄，所以有炎症要及时使用红霉素软膏治疗。再次，日常生活中饮食上以清淡为主，多吃新鲜水果以及高质量的蛋白食物，如羊肉、韭菜、动物内脏等，有助于预防早泄，避免接触烟酒等有害物质，避免熬夜，保持心情愉悦舒畅。最后，可以吃补肾益气的药物，例如金锁固精丸或者复方玄驹胶囊、健阳胶囊等。