容易感冒的人怎样调养

容易感冒的人群可以采取以下的措施进行调养：\n首先要注意饮食，饮食营养要均衡，不能挑食和偏食，对蛋白质的摄取要充足，适当多吃一些鱼类、肉类和豆制品，平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充足够的膳食纤维和维生素，同时要根据自己的身体情况选择合适的体育活动，经常进行锻炼，通过调整身体的素质来增强抵抗能力。其次患者需要调整作息时间，科学规划，并且每天要保证充足的睡眠，才能够有效提高人体的免疫能力。同时要保持良好的心态和心情。经常容易感冒的人本身免疫力和抵抗力比较低下，容易受到病毒的侵害。