怎样判断自己有没有口臭

判断自己有没有口臭，有许多方法。可以用手将鼻子和嘴捂住，使呼出的气体能够使鼻子很好的闻到，从而判断有没有口臭。也可以用牙线清理牙缝，牙线有味道，说明有口臭。也可以观察舌头的颜色，如果舌头内侧呈白色，就意味着口臭。同时可以观察有没有龋齿，有时牙齿腐烂，也会引起口腔内存在口臭。平时要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，采取国际公认的巴氏刷牙法刷牙，保持口腔的健康状态，少吃辛辣、刺激性的东西，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。