吃多了腹泻怎么办

吃多了腹泻，与脾胃虚弱、肠胃功能紊乱、食物相克有一定的关系，所以，脾胃虚弱的人，在饮食上避免出现暴饮暴食。在过多摄入食物后，胃内食物存在过多，导致肠胃系统负担加重，肠胃功能丧失。那么肠胃系统为了自我保护，就会出现呕吐和腹泻，部分人会存在有肠胃功能紊乱，这类人在过多摄入食物时，会诱发肠易激综合征的发作，肠道会蠕动亢进，将肠道中的内容物排出，从而出现腹泻的表现。食物具有相生相克的作用，过多摄入食物，会因为食物发生相克反应，比如钙物质食物和草酸食物一起吃，海鲜和水果一起吃，因此产生一定的毒素，不利于人体消化的物质，对肠道系统造成刺激性，就会出现腹泻。