孕妇如何在产后减肥瘦身

产后减肥瘦身的方法，主要就是做好良好的饮食调理，产后还是要注意各方面营养的补充，哺乳期间必须要保证营养的充分，所以主要就是尽量减少一些热量高的食物的摄入。但是也要保证饮食的多样化，注意尽量不要一次吃的太多，可以少量多餐，同时主要是饭后要适当的进行轻度的活动。如果身体比较虚弱，可以做一些慢走，或者是选择进行一些轻度的瑜伽练习，来促进体重的下降。