b族维生素吃多久停一停？
江畔旧时月 提问于2024-04-06 01:33:31 推荐回答 江畔旧时月 2024-04-07 11:07:39
B族维生素是一种水溶性维生素，很容易排泄，在正常情况下建议补充三个月。如果缺乏B族维生素，可以在一个月后继续服用，多吃含B族维生素的食物，如粗粮、如土豆、红薯、玉米、多吃新鲜蔬菜和水果。比如胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃、樱桃、少喝碳酸饮料，不要熬夜，避免酒精和烟草。
江畔旧时月 2024-04-07 11:07:39相关推荐
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