老是失眠怎么办

老是失眠，一般考虑跟精神压力，熬夜，心理因素等都有一定关系的，所以出现这种情况要去医院精神心理科就诊的，采取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药和针灸来治疗，平时需要保持良好的心态，尽量避免生气着急，一定要保证充足的睡眠，适当可以进行运动锻炼，增强体质，有抽烟饮酒的不良习惯必须要避免的。需要逐渐改善和调理一段时间，中医中药治疗效果也是非常好，需要在专业中医大夫辨证后用药。