中老年人失眠怎么治

中老年人失眠的治疗方法包括心理治疗和药物治疗。首先要形成比较规律的睡眠习惯，从而在生物钟的帮助下，睡眠质量会得到提高。大多数失眠的患者伴有轻微的焦虑和抑郁，要与其进行充分的沟通，尽可能消除焦虑抑郁的因素，必要时可以服用一些改善情绪，提升心情的药物。如果在改善生活习惯，进行心理疏导后睡眠的情况没有得到改善，那就需要进行药物治疗。选择药物的时候一般要选择成瘾性比较小的安眠药，并遵循个体化的用药原则。在药物的剂量上，一般从小剂量开始，能达到效果即可，而且不建议长期服用安眠药，失眠及情绪明显改善后建议逐渐减量至停药。还可以中医中药的辨证施治以及针灸按摩等。