舌苔上有层白的是怎么回事

舌苔上有层白的这种情况在中医的角度来讲多数是由于身体湿气重的原因导致的，多数是由于脾肾亏虚，水液代谢障碍从而引起身体湿气重而湿气上泛于舌面就会出现舌苔发白。如果身体湿气重调理的话第一要管住嘴，不能吃太多油腻以及甜的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。也可以用莲子，薏苡仁，芡实等熬粥喝。第二就是要迈开腿，平时多到户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，增加身体代谢，提高体质，有利于湿气的排出。第三，平时可以用参苓白术丸去湿颗粒，健脾丸，归脾丸，补中益气丸，香砂六君子丸等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶等泡水喝。