晚上严重失眠怎么办？

语音内容：长期慢性、严重的失眠，会对人的身体和心理都会有危害，所以当有失眠症状的发生，必须要引起重视。首先通过药物的治疗，可以选用镇静安定类的药物，但是此类药物不能常吃，否则会引起副作用。同时要配合以心理治疗，针对于患者的不良情绪做健康的心理辅导。另外针对于患者不良的生活习惯，比如白天补觉过多，会导致晚上失眠，所以通过一系列综合的治疗会达到好的效果。