来月经长痘痘怎么调理

在月经期间脸上长痘主要是受到雌激素的影响，这时候尽量注意保持皮肤清洁，不需要服用药物，注意饮食清淡，保持大便通畅，这样可以缓解长痘的现象。但在平时尽量注意调理自己的消化肠道，避免导致内分泌紊乱或者出现上火等现象。最好在饮食中注意多补充一些新鲜蔬菜和水果，平时以清淡和易消化的为主，尽量不要吃油炸食物或者吃烧烤，以及麻辣火锅等，不然都容易出现长痘或者上火便秘等现象。