踢球总是抽筋怎么办

枕着月光听歌 提问于2024-03-27 07:08:43
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抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。如果是因为受凉引起的,当我们踢球的时候,可以适当的进行一些保暖。如果是因为缺钙引起的,那么就需要测一个微量元素来确定这种原因,适当的补充一些钙剂,多使用一些含钙丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、肉类动物的肝脏。还有另外一种情况,比如我们经常的不运动,突然的剧烈的运动,也可以引起我们电解质紊乱,这个时候也可以引起抽筋的发生。所以说要具体的问题具体分析,一般情况就是以上三种类型,受凉、缺钙或自身电解质的紊乱。

枕着月光听歌 2024-04-01 16:45:12

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