如何降血脂

降血脂需注意如下： 1.低盐低脂清淡饮食。适量的吃肉，建议少吃肥肉，多吃鱼肉，多吃水果蔬菜，五谷杂粮。 2.适当运动锻炼。锻炼可以燃烧体内多余脂肪，而且对于血管当中的高血脂，也可以更好的燃烧，降低血管当中的血脂的粘稠度，减少胆固醇在血管当中占有的比例，就可以尽快起到降低血脂的作用。 3.保持充足的睡眠。睡眠质量会导致血液粘稠度增高，增加高血脂的危害。建议老年人睡前不要吃太饱，不胡思乱想，尽量睡7-8个小时。 4.遵医嘱用药。需要服药控制血脂的患者一定要坚持用药，定期复查，来调整药物的使用量或者换药治疗。