脚踝扭伤一周还肿怎么办

脚踝扭伤之后1周还肿，通常是正常的病理现象，因为在脚踝扭伤之后，局部的软组织会出现损伤，里面穿行的小的血管会出现破裂、渗血，这样就会导致淤血、肿胀以及炎性的水肿。在出现这种情况之后，应当及时去医院进行踝关节核磁共振检查，看踝关节韧带有没有比较明显的损伤、撕裂或者撕脱性骨折。如果有的话，需要进行踝关节的支具或者石膏固定，保持踝关节处于放松的状态，并且把踝关节抬高，高于心脏的水平位置，通过重力的作用有效的促进局部淤血、肿胀以及炎性水肿消除。待2-3周左右的时间韧带逐步恢复之后，再拆除石膏以及支具进行下床活动，活动的时候要循序渐进，逐渐的增加，避免出现冒进的情况，否则会导致进一步的损伤。随着人体侧支循环的逐渐建立，肿胀的情况会逐渐的消除。