碳酸钙和牛奶隔多久吃
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老顽童 2024-03-25 10:38:53
碳酸钙和牛奶之间可以隔两个小时左右食用。碳酸钙和牛奶中都含有比较高含量的钙元素,一般适合需要补充钙元素的人群服用。从理论上,这两种食物一起服用并不冲突,不会引发不良反应,但一起服用两种含钙量都较高的食物,会导致钙元素的吸收率没有达到最大化,大部分的钙元素很有可能未被吸收而浪费。所以,这两种食物可以在其中一种食物被消化后,再食用另一种食物,在补充碳酸钙时,建议在医生的指导下服用合适的剂量,每天按次数按时服用。而在补充牛奶时,尽量不要在空腹时饮用,睡前一小时饮用较佳。
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