腰部骨质增生怎么办?

酌幽心 提问于2024-03-26 21:29:22
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腰部的骨质增生,首先人体腰椎的退变、骨质增生,本身是人体的保护机制。随着人的年龄的增长,大多数人都是会出现椎间盘的病变,椎间盘的比如突出、缩水会造椎体的不稳定,椎体不稳定之后小关节会出现骨质增生,然后椎体的边缘也会出现唇样变,这些都是人体稳定脊柱自身的保护机制。如果没有特殊的症状,没有腰疼,没有神经官能症的症状,这些问题可以不用管它。只要通过稳定功能锻炼,比如做五点支撑、小燕飞,增强肌肉的力量,本身肌肉力量得到增强,脊柱的稳定性得到增强,就会使腰椎骨质增生的进程减慢。

酌幽心 2024-04-01 16:49:38

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