晚上总是失眠怎么办？

晚上总是失眠，有可能和精神紧张，心理压力过大引起的，应该调整心态，在睡前可以喝杯温牛奶或者泡热水澡，可以缓解症状，或者在睡觉前听一些舒缓的音乐，避免看令人兴奋的电视剧，必要时去神经内科就诊，可以查头颅ct、头颅核磁共振排除脑动脉硬化、脑血管狭窄以及脑血管疾病。晚上总是失眠，可以给予苯二氮卓类的药物对症治疗，也可以应用维生素b1，维生素b12、谷维素调节神经，帮助睡眠。