晚上经常遗精怎么办

遗精是无性交活动时的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有百分之80的未婚青年都有过这种现象，在睡梦中发生遗精称为梦遗，在清醒状态下发生的遗精叫做滑精。遗精的频度差别很大，正常未婚男子每月遗精可达2到8次，并无异常。在有规律的性生活时，经常遗精或滑精次数增多，一周数次或一夜数次，或者一有性欲观念时，即出现遗精或滑精，则多属病态，平时要注意精神调养，排除杂念，丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动，注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧，少食辛辣刺激食物，如烟、酒、咖啡等。