大便出血怎么办

一，饮水不足者，忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水便秘问题也没有得到改善，这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全部吸入血，通过尿液排出体外，建议多喝水特别是早上起床后。二，饮食中缺少粗纤维病因者，在外进餐不规律，进食无暇顾及均衡营养的摄取，纤维食物摄入就常常不足，建议多吃些菜和粗粮。三，排便习惯不佳者，工作紧张忙碌或早晨时间紧迫，有了便意不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝出现习惯性便秘，建议定时大便。四，过度劳累，精神紧张者，过度劳累精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致化消不良引起便秘。五，久坐不动者，久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减少再加上女性腹肌天生较弱，便排出的力量小，容易出现便秘，建议多运动，特别是坐办公室的女士们。六，肠道有益菌不足病因者，服用抗生素或其他药物后肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良引起便秘。