脚跟痛怎样缓解

脚跟痛的原因主要有以下几个方面：跟腱与跟骨附着点的地方出现了劳损或者是拉伤。还有一种可能就是足底筋膜炎，就是足底筋膜由于疲劳或者劳损的情况，导致足底筋膜处于一种炎症的状态，叫做足底筋膜炎。还有一种情况就是跟骨内压增高而导致的跟骨形成骨刺，这种情况对脚跟产生的疼痛症状是比较明显的。针对以上三个原因，如果是由于跟腱出现了损伤，这种情况一定要让踝关节处于充分的放松状态，一般选择脚背过屈位，这样就能够有助于缓解跟腱部位的牵拉。并且一定要注意保暖，可以应用一些活血化瘀、舒筋通络的中药进行烫洗，能够有效的减轻症状。如果是足底筋膜炎，这种情况可以应用一些封闭进行治疗，应用醋酸泼尼松龙以及盐酸利多卡因和维生素b12进行局部痛点的封闭治疗，一般注射封闭之后炎症消除，症状就会得到很快的好转。如果是跟骨内压导致的骨刺形成这种情况，如果骨刺尚未形成的话，单纯根骨内压增高可以通过克氏针对跟骨进行钻孔减压，症状一般都能得到明显的缓解。如果有骨刺形成的情况最好是进行手术治疗，用咬骨钳把骨性增生的地方予以咬除，然后涂抹一些骨蜡，进行缝合皮肤，这样就能够有效的避免骨刺对周围的组织出现刺激产生疼痛。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。