男人气血虚怎么调理

男性气血虚和女性的气血虚并没有什么本质的区别，气血虚是怎么调理呢？首先，要补气血，气血同补，气血双补。药物上来讲，像当归补血丸、八珍汤、十全大补丸，这些都是比较常用的气血双补的药方。食疗上来讲，平时可以多吃一些山药、羊肉、鸽子肉、动物的血制品，还有乌鸡、大枣、当归、桂圆肉、黑芝麻，一些补益气血的食物。此外还要有适当的运动，久卧伤气，长时间的躺着坐着对气是有损耗的，气为血帅，气能生血、气能行血，首先把气补起来，并且让气动起来，这样气血才能同时的被补起来。还要戒烟酒，不能熬夜，熬夜是非常耗伤经血的事情。此外，还有保持心情的舒畅也很重要。