因为过度劳累的腰疼该怎么办

出现过度劳累所导致的腰疼，可以及时采取保守治疗，停止活动，注意保暖。可以洗热水澡，补充碳水化合物，或者是卧床休息，避免腰部有反复外力刺激。可以外用消肿镇痛的膏药，采取频谱仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗。提供腰部温度，加快肌肉内气血运行，恢复肌肉组织力量、韧性、弹性，减轻腰疼的程度。其次，采取口服药配合治疗，主要是口服非甾体抗炎镇痛药物。在饮食方面，加强饮食营养，采取高蛋白、低脂肪的饮食。