男的无精子怎么调理

男的无精子一般需要通过日常饮食习惯的改变和生活习惯的改变来进行调理。在日常生活中，患者可以选择多吃一些含锌的食物，尽量多补充锌元素，这是由于锌元素能够提高患者精子质量，相应的提高患者性功能。另外可以多吃一些生蚝、牡蛎、豆制品、坚果也会有一定的作用。平时要注意戒烟戒酒，多进行运动训练，提高身体素质。要避免久坐和过于劳累，注意休息，戒除手淫等不良嗜好。同时建议少吃一些辛辣油腻、刺激性的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，平时可以慢跑、游泳。