女性肾不好怎样调理

女性肾不好会出现疲乏无力、腰膝酸软、恶寒怕冷、月经不调、白带清稀、睡眠不好，需要进行适当的调理。应该注意休息，合理膳食，保持情绪稳定。饮食上可以适当进食补肾壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、牡蛎、螃蟹等。也可以多吃黑豆、核桃等，这些都是补肾比较好的食物。水果类可以多吃桑葚、枸杞、葡萄，也可以用鳖甲炖汤，喝鳖甲汤，鳖甲汤的滋阴潜阳的效果也不错。也可以喝鲫鱼汤，鲫鱼汤能够提供优质蛋白，对补肾效果也挺好。冬虫夏草能够补益肺肾，它的补肾效果也可以。如果食补效果不是很明显，可以选用六味地黄丸进行口服。