肠动力不足便秘怎么办

要改变饮食习惯，避免干燥难消化的食物。肠道动力不足的便秘，是指肠蠕动无力，蠕动缓慢，导致粪便在体内存在时间过长，吸收水分后就会导致大便干燥。对于此种便秘，要多喝水，多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。提高粪便中的纤维素含量，促进肠蠕动；同时可增加大便含水量，使大便柔软，方便解出。在日常生活中要做一些适当的体育锻炼，刺激肠道蠕动，早起和晚睡的时候做顺时针按摩，每次5-10分钟，能有效刺激结肠，提高蠕动的频率和幅度。肠动力不足的便秘可以通过按摩、刺激等穴位进行，如大肠俞穴、中枢穴等。采取综合措施后，动力不足便秘基本可以治愈。