要来月经前乳房胀痛是怎么回事

月经前乳房胀痛，主要是由于女性体内雌孕激素水平的变化导致的，尤其是雌激素水平的升高。此外，有部分女性病人还会出现一侧或双侧乳房的肿块。乳房胀痛具有周期性，一般在月经前乳房胀痛明显，月经后能够减轻，严重的整个月经期都可以出现疼痛。生活中怎么预防这种情况呢？预防如下：第一、要调节情绪，过度紧张、焦虑会加重内分泌失调，促使乳房胀痛加重，甚至乳腺增生的产生，应解除各种不良的心理刺激。对心理承受能力差的人更应该注意保持情绪的稳定，少发脾气，活泼开朗的心情有利于个体内部环境平衡。第二、均衡饮食多吃蔬菜、水果、豆制品及各种粗粮，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，少吃油炸、辛辣及刺激性食品，不抽烟、不喝酒。第三、生活作息要规律，规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更为体内各种激素发挥功效提供了良好的内部环境。第四、要保持充足的睡眠，如果症状比较严重的患者可以适当地服用中药，中药可以疏肝理气、活血化瘀，对月经前的乳房胀痛有一定的疗效。