肝脏不好，吃什么食物才能养肝护肝

由于各种原因造成肝脏负担过重，长而久之就会导致肝脏功能下降，可能会出现黄疸、消化功能减退等，此时应当及时就医进行治疗，除此之外食疗也可以辅助作用，促进肝脏功能的恢复，主要可以吃山楂、木瓜、枸杞和菊花、优质蛋白食物，具体见以下几个方面：

1、山楂

山楂具有消肉食作用，能够消食健脾，肝脏不好的患者一般消化能力不佳，山楂可以帮助肝脏消化油腻食物，同时山楂中含有丰富的维生素，也可以帮助肝脏进行代谢。

2、木瓜

木瓜具有护肝的作用，所以肝脏不好的人可以适当多食木瓜。木瓜中含有丰富的维生素C和氨基酸成分,能够满足机体所需之外增加肝脏的抗氧化能力，从而增强肝细胞的抵抗能力。

3、枸杞和菊花

枸杞和菊花可以搭配起来，对于肝脏不好的人而言，用两者制作代茶饮是十分不错的选择，因为两者配伍起来有益气养血、养肝护肝的作用，能够促进肝功能的恢复。

4、高蛋白食物

主要是含优质蛋白的食物，包括豆制品、奶制品、鱼类、瘦肉等，高蛋白食物能够补充身体所需氨基酸，帮助修复和再生肝细胞。