焦虑症的心理治疗方法有哪些

病情分析：焦虑的心理治疗方法主要有以下几种:1.认知行为疗法。正确的认识到自己引起焦虑情绪的根本原因，有针对性的进行治疗。避免接触引起不良情绪的人和事，正确认识焦虑症的症状，让自己能够意识到这种焦虑是完全没有必要的，有意识的去克服焦虑，紧张情绪。2.放松疗法，当出现紧张焦虑情绪时，可以进行深呼吸或者练瑜伽，打太极等方法缓解焦虑。